Popis
Borovicové ihličie – z Borovice lesnej (Pinus sylvestris)
Už Hippokrates (460 – 370 p. n. l.), najvýznamnejší lekár všetkých čias, odporúčal použitie borovice pri respiračných problémoch a infekciách dýchacích ciest. Prvé dôkazy použitia borovicových semien a šišiek v ľudovom liečiteľstve, či ako konzumovanej potravy pochádzajú z vykopávok rímskych obydlí vo Veľkej Británii (43 n. l.). Borovicové ihličie je bohaté predovšetkým na vitamín C. Taktiež je zdrojom vitamínu A aj rozličných karotenoidov. Má antimikrobiálne, antibakteriálne, dezinfekčné aj protizápalové účinky. Ihličie z borovice je rovnako charakteristické svojimi silnými antioxidačnými vlastnosťami. Blahodarný vplyv má najmä na celú dýchaciu sústavu. Upokojuje podráždenú sliznicu a napomáha odstraňovať hlieny aj kašeľ a nádchu. Používa sa tiež pri horúčke a na posilnenie imunitného systému.
S čím všetkým borovicové ihličie pomôže?
- starý liek na nespavosť a poruchy spánku
- znižuje vysoký krvný tlak, zlepšuje krvný obeh
- lieči reumatické, kĺbové bolesti, artrózu boľavé svaly
- výborné pre krásne vlasy a pomôže od lupín
- bojuje proti plesniam
- pomáha pri problémoch s dýchaním
- lieči zápaly hrdla
- posilní imunitu
- zlepšuje zrak
- udržiava zdravú pokožku
- spomaľuje starnutie
- antibakteriálny účinok
Zázvor lekársky (Zingiber officiale)
Zázvor je už po celé stáročia, ak nie tisícročia, známy svojou schopnosťou uľaviť od všetkých typov nevoľností, vrátane tehotenskej, bráni vzniku menštruačným kŕčom. Má silné protizápalové účinky, preto je tak obľúbeným a účinným liekom pri prechladnutiach a virózach. Taktiež podporuje krvný obeh. Zázvor patrí medzi najzdravšie (a najchutnejšie) korenia na planéte. Je bohatý na živiny a bioaktívne zlúčeniny, ktoré majú prínos pre vaše telo i mozog. Zázvor bol tiež jedným z prvých korenín vyvážaných z Ázie, prichádzajúcich do Európy a používali ho starí Gréci a Rimania. Jedinečná vôňa a chuť zázvoru pochádza z prírodných olejov, z ktorých najdôležitejší je gingerol. Zázvor v 100 g obsahuje 80 kalórií, 1 g tukov, 18 g sacharidov (z toho 2 g cukry), 2 g vlákniny a 2 g bielkovín. Ďalej obsahuje samozrejme gingerol a kapsaicín, vitamín B1-tiamín, B2-ribofllavín, B3-niacín, B5-kyselinu pantoténovú, B6-pyridoxín, B9-kyselinu listovú, vitamín C a E, z minerálnych látok obsahuje horčík, mangán, draslík, železo, fosfor, zinok, vápnik, sodík, selén.
Účinky zázvoru lekárskeho na zdravie
- Zlepšuje prekrvenie, najmä v rukách a v nohách
- Zmierňuje bolesť pri artritíde, reume, svalových zraneniach
- Podporí potenie, zníži horúčku a zmierni príznaky chrípky, uvoľňuje tiež dýchacie cesty
- Má silné protizápalové vlastnosti
- Pôsobí proti nevoľnosti, vrátane tehotenskej a cestovnej
- Pomáha riediť hustú krv
- Znižuje krvný tlak a hladinu cholesterolu
- Obsahuje antioxidanty, ktoré pôsobia preventívne voči niektorým formám rakoviny
- Stimuluje činnosť pečene, vylučovanie škodlivých toxínov a odpadu z tela
- Zmierňuje tráviace ťažkosti, znižuje plynatosť, urýchľuje trávenie a upokojuje tráviaci systém
- Zmierňuje bolesť zubov, bráni vzniku menštruačným kŕčom
